My challenge is still on going, I guess I can’t find the time to put a blog post every day, but I still keep track of what is going on. Here’s on quick run down of Day 2 and the morning of Day 3. On Sunday I’ve decided to eat as usual but only cut down on the size of my portions. As of today I weighted in at 251 pounds! I know, I know it’s not a significant number but if it had gone up it would of been a total disaster.
As of this morning I’ve had a banana and a V8 for breakfast, I’ll probably eat outside the house for lunch but I will have to make sure it’s healthy.
Ne lâche surtout pas, JR. Par contre, si je peux me permettre une suggestion, tu devrais couper complètement les boissons gazeuses et t’en tenir à l’eau, au jus et au lait pour les prochaines semaines. Tu vas voir, ça fait toute une différence !
Au fait, es-tu suivi par un médecin ? 50 livres en 60 jours, c’est vraiment rapide comme perte de poids, et il ne faudrait pas que tu en tombes malade, ou que tu reprennes tout le poids perdu par la suite. Personnellement, ça m’a pris environ huit mois pour perdre 40 livres, soit environ cinq livres par mois. Je sais qu’au début ça baisse vite, mais tu vas finir par atteindre un plateau, et ça va recommencer à baisser par la suite.
En tous cas, ne lâche pas, et tu vas voir qu’on se sent drôlement mieux dans sa peau quand on se rapproche de notre poids santé !
Évidemment je ne prévois pas me rendre malade. Je sais que les “crash” diet sont très mauvaises pour la santé et qu’il y a très souvent une reprise du poids par la suite.
Disons que dans les premiers temps j’essaye de manger mieux et en meilleure proportions. Merci pour les conseils.
Bonne chance! T’es capable! Je te suggère aussi de miser sur la perte de poids à long terme… la seule chose dont je me souviens de mon cours de nutrition est que la perte de poids rapide à court terme est surtout une perte d’eau, c’est pour ça que ça revient vite.
Lâche pas, c’est admirable d’être motivé comme toi!